Como faço para enviar um arquivo html por FTP?

pessoal bom dia, como faço para enviar um arquivo html por FTP?
estou tentando configurar o instragramshop mas está sendo recusado: “seus produtos devem ser vendidos site dominio conectado a sua conta”.
entao pesquisei e vi que devo verificar no facebook business com arquivo html.

obs: loja no facebook funciona normalmente e o dominio já foi verificado no FB… nao sei mais o que fazer